8-10个月宝宝手指食物推荐清单
8-10个月是宝宝开始探索自主进食的黄金时期！手指食物不仅能锻炼宝宝的手眼协调能力，还能培养独立进食的好习惯。今天就来分享一些适合这个阶段宝宝的营养又安全的手指食物~
🥕 蔬菜类
- 蒸熟的胡萝卜条(煮至能用叉子轻松戳穿)
- 西兰花小朵(蒸至软烂)
- 南瓜块(去皮蒸熟)
- 红薯条(蒸熟或烤熟)
- 黄瓜条(去皮切成长条)
🍎 水果类
- 香蕉块(切成适合抓握的大小)
- 熟透的牛油果条
- 蒸熟的苹果条
- 熟透的梨条
- 西瓜条(去籽)
🍞 主食类
- 全麦吐司条(烤至稍硬)
- 无糖玉米饼条
- 蒸熟的通心粉
- 自制无糖松饼块
- 煮熟的意大利面(切成小段)
💡 小贴士
- 所有食物都应切成适合宝宝抓握的大小(约5cm长)
- 初次尝试时要在旁密切看护
- 每次只引入1-2种新食物，观察3天无过敏反应再添加新的
- 食物要煮至软烂，能用拇指和食指轻松捏碎的程度
- 避免圆形、坚硬或有窒息风险的食物