宝宝吃鸡蛋全指南：从添加时机到营养搭配
鸡蛋是宝宝辅食中的重要食材，富含优质蛋白质、铁和胆碱等营养素。但很多新手爸妈对何时添加、如何添加存在疑问。本文将为您详细解答关于宝宝吃鸡蛋的常见问题。
一、什么时候可以给宝宝吃鸡蛋？
大多数专家建议在宝宝6个月大开始添加辅食后，就可以尝试引入鸡蛋了。美国儿科学会指出，早期引入鸡蛋可能有助于预防鸡蛋过敏。
二、如何正确添加鸡蛋？
- 从少量开始，先尝试1/4个蛋黄
- 观察3-5天无过敏反应再增加量
- 先添加蛋黄，1岁后再尝试蛋白
- 确保鸡蛋完全煮熟，避免半熟蛋
三、鸡蛋的营养搭配建议
鸡蛋可以搭配多种食材增加营养：
蛋黄+胡萝卜
促进维生素A吸收
鸡蛋+菠菜
铁质吸收更好
四、常见问题解答
宝宝对鸡蛋过敏怎么办？
如果出现皮疹、呕吐等症状，应立即停止喂食并咨询医生。
每天可以吃多少鸡蛋？
1岁前每天不超过1个蛋黄，1岁后可逐渐增加到1个全蛋。