孕期静脉曲张预防方法
亲爱的准妈妈们，孕期静脉曲张是很多孕妈都会遇到的问题，今天就来和大家分享一些有效的预防方法！
为什么孕期容易出现静脉曲张？
孕期体内激素变化和子宫增大都会增加下肢静脉压力，导致血液回流不畅，从而引发静脉曲张。
7个有效预防方法
- 适度运动：每天散步30分钟，促进血液循环
- 抬高双腿：休息时抬高双腿15-20厘米
- 穿着弹力袜：选择医用弹力袜，从下往上穿
- 避免久站久坐：每小时活动5分钟
- 控制体重：孕期体重增长控制在合理范围
- 左侧卧位：睡觉时尽量左侧卧
- 补充维生素C：增强血管弹性
温馨提示
如果已经出现明显的静脉曲张症状，建议及时就医咨询专业医生哦！
希望这些小贴士能帮助准妈妈们舒适度过孕期～记得收藏分享给更多需要的孕妈们！