宝宝消化不良的饮食调整指南
宝宝消化不良是很多新手爸妈都会遇到的困扰，看着宝宝不舒服的样子，真是让人心疼。今天就来分享一些实用的饮食调整方法，帮助缓解宝宝消化不良的症状。
消化不良的常见症状
- 频繁打嗝或吐奶
- 腹胀、肚子咕咕叫
- 大便次数增多或减少
- 大便有未消化的食物残渣
- 烦躁不安、哭闹增多
饮食调整方案
母乳喂养宝宝
- 妈妈要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物
- 减少高脂肪、高糖食物的摄入
- 哺乳时让宝宝完全含住乳晕，减少吞入空气
- 哺乳后要拍嗝15-20分钟
辅食添加宝宝
- 暂停添加新辅食，观察反应
- 选择易消化的食物如米糊、南瓜泥
- 少量多餐，每次喂食量减少
- 食物要煮得软烂，便于消化
推荐食物清单
主食类
- 大米粥
- 小米粥
- 燕麦糊
蔬菜类
- 南瓜泥
- 胡萝卜泥
- 土豆泥
注意事项
- 观察宝宝精神状态和尿量，防止脱水
- 如果症状持续超过2天或加重，要及时就医
- 不要随意给宝宝服用消化药
- 保持腹部保暖，可以顺时针按摩宝宝腹部