宝宝缺铁怎么办？高铁辅食食谱大全
铁是宝宝生长发育的重要营养素，缺铁可能导致贫血、发育迟缓等问题。6个月后母乳中的铁含量逐渐减少，及时添加高铁辅食非常重要。
高铁辅食推荐
1. 红肉泥
牛肉、羊肉等红肉是优质铁来源。将瘦肉煮熟后打成泥状，初次添加可混合米糊。
2. 动物肝脏泥
猪肝、鸡肝含铁量极高，每周1-2次即可。煮熟后打成细腻的泥状。
3. 菠菜蛋黄泥
菠菜富含铁，蛋黄也含铁。将菠菜焯水后与蛋黄一起打成泥。
补铁小贴士
- 搭配维生素C食物(如橙子、西红柿)可促进铁吸收
- 避免与奶制品同食，影响铁吸收
- 定期检查血红蛋白指标
- 如严重缺铁，需遵医嘱补充铁剂
温馨提示：每个宝宝体质不同，添加新食物时要观察3-5天，确认无过敏反应再继续。